腰が痛い、指が痛い、肩がこる、足の裏が痛む・・・
定年の年頃になってあっちこっちが痛むようになって、凄く危機感を感じた。
2年前頚椎ヘルニアで人生最大の痛みで強力な鎮痛剤を飲み仕事をしていたので
体の立て直しを図ろうと決心。
ヘルニアを治療して頂いた先生にまずは左拇指の痛みを治療してもらい、その日のうちにリハビリへ回された。
PTさんの指導の通りにストレッチにはげんでいる。
杖歩行だけは避けたい、ずっと自力歩行をしたいその一心。
30、40、50代に筋肉貯金がないのでまずはストレッチからと思っている。
リハビリは、尺取虫のようにちょっとしか進まないけれど積み重ねていけば
効果を期待できる。
ストレッチの翌週には、起床時の「あたたたぁ」が小さい声になっていた。
こつこつと、毎日やって体を立て直し!
今年の目標の一つとなった。