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樹のはなクリニック開業日記

足腰を鍛えよう!


高尾山初登頂。

大家さん(79歳)と二人で高尾山へ。

登山のベテランの大家さんにトレッキングシューズも選らんで貰い今日に備えた。

5時起床。両膝、腰にモーラステープを予防貼付し朝7時に三茶を出発。

お天気よくって本当に嬉しい。

高尾山駅で下車。影山という所でバスをおり(満員御礼のバス)大家さんが見つけた
山道から山頂を目指した。

歩きはじめは、ちょっと息があがったが次第に慣れてきた。

下を見ないようにしてストックを握りしめ大家さんの後につく。

一丁平へ到着!

きゃぁぁ~~富士山綺麗。

爽快感満喫。お握りを食べ、蜜柑も食べ水分補給をして下山。

山は人生と同じかな。登りより下りが用心なんだな。

特急で降りていく人々を横目でみて、着実に(のろのろと)降りて行った。

休憩せずに下山を目指したが(大家さんは休みなしで下山するらしい)途中で足裏が
ひ~ひ~言ってるので休憩となる。

下りって本当に大変。子供若者は、さっさか飛ぶようにして降りていく。

骨折は絶対できないので、そろそろと下山を試みる。

車の音、人の声が聞こえ始めた。

あ~~あ、現実に戻っていく。

お稲荷さんで感謝のお参りをして、高尾山口へ。

ラッシュアワーの駅であった。

約1年前から、ジムに通っている。息も上がらず結構体力はついている感じ。


これからも、足、腰を鍛えよう。

来年80歳になる大家さん。素晴らしい脚力でした。

今日は本当にありがとうございました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

足腰を鍛えよう!_f0104138_19505712.jpg

by kinohanakurinikku | 2015-11-29 19:52 | 健康 | Comments(0)
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